У тебя появились предательские ямочки на ягодицах и бедрах? Это не повод расстраиваться. Есть немало способов избавиться от целлюлита, с помощью которых можно вернуть точеные формы. 
 

В стакан молока добавь несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла, горсть любой соли для ванн. Вылей смесь в ванну, наполненную теплой водой. Полежи в ней 20 минут. После этой процедуры нанеси кофейную гущу массажными движениями на проблемные места. Оставь на 5-10 минут, затем хорошо смой.

Разведи в теплой воде 125 г обыкновенной соды, 150 г морской соли и пару капель лавандового спирта. Сода оказывает смягчающее действие на кожу, морская соль тонизирует ее, а душистая лаванда помогает расслабиться. Лежи полчаса. Закрепи результат пилингом при помощи смеси из соды и меда. Затем ополоснись под душем.

Ванны следует принимать по следующей схеме: перед сном два дня подряд, потом два дня перерыв.

Сначала сделай смесь. В блюдце положи 1-2 чайные ложки меда, добавь 4-7 капель растительного масла, можно масла лаванды или можжевельника. В завершение - несколько капель лимонного сока. Нанеси смесь на участки, пораженные целлюлитом.

Массаж делай легкими круговыми движениями, чередуй их с легким похлопыванием, вбивая мед в кожу. Делай так в течение семи минут. Процедура не очень приятна из-за болезненных ощущений. Ты их почувствуешь, когда ладони начнут прилипать к телу.

От такого массажа, как правило, поначалу остаются синяки. Пугаться не стоит. Они пропадут, когда кожа привыкнет к столь агрессивному воздействию.
Можно делать массаж и с помощью банок, тех самых, которые ставят на спину при кашле. Нанеси на проблемные зоны растительное масло, приложи банку к телу и надави на нее. Она должна прилипнуть к коже, но ровно настолько, чтобы ее легко можно было перемещать. Прекращай процедуру, когда заметишь на коже стойкое покраснение.

Делай процедуру 3-7 минут. Затем смажь кожу специальным кремом, завернись в полотенце, чтобы сохранить тепло, и полежи 10-15 минут.
Смотай полотенце в жгут и похлопай себя по проблемным местам, предварительно смазанным смесью из масла с медом. Можно и просто пошлепать себя ладонью.
Ложку сухого молока разведи теплой водой, в смесь добавь пару столовых ложек меда. По консистенции она должна напоминать густую сметану. Нанеси ее на ягодицы, бедра и живот. Обернись полиэтиленовой пленкой и завернись в одеяло. Полежи 20 мин. Затем ополоснись под душем.

 

 

Целлюлит появляется первым делом на ягодицах, бедрах и животе. Для каждой области существуют специальные упражнения. Выполнять их надо ежедневно. В противном случае надеяться на успех не стоит.
Встань на колени, упрись руками в пол. Напрягая ягодицы и вытягивая носки, делай взмах прямой ногой. Амплитуда не должна быть большой. На каждую ногу - по 20-30 взмахов.

Лежа на полу, согни ноги в коленях, руки положи вдоль тела. Напряги ягодицы и резко "вытолкни" вверх нижнюю часть туловища. Повторяй 30-40 раз.
Приседай. Во время выполнения упражнений не отрывай пятки от пола. Бедра держи строго параллельно полу, спину прямо, ноги чуть шире плеч.
Приседания выполняй в три подхода по 25-30 раз, постепенно увеличивая количество.

Лежа на полу, поднимай прямые ноги под небольшим углом 10-50 раз - это упражнение прокачивает нижнюю часть живота.

Ляг на пол, ноги закинь на диван так, чтобы между бедрами и животом образовался прямой угол. Тянись вверх, но не к ногам, а как бы скручивайся к середине живота. Это упражнение прокачивает верхнюю и среднюю доли пресса

 

 

 

 

 

 

 http://sobesednik.ru/